腰痛
腰痛の改善作戦？その顛末
デスクワークが中心だと、どうしても腰痛になりやすいですね。
すわり方に問題があるようです。のけぞって座ったり、前かがみで座ったり。
腰痛の方のための椅子もあるぐらいです。
しかし、その椅子の値段がお高い。
そこで、私は一時期、自宅でバランスボールに座って机に向かってました。
バランスボールは、エクササイズに使う直径５０〜６０ｃｍぐらいの
大きなゴム製のボールです。
バランスをとるために腰周り、腹筋、背筋を使うので、
座ってるだけでも、筋肉をバランスよく整えられる・・・というちょっとうれしいボールなのです。
これを椅子代わりに使ったら、姿勢よく座れるようになって腰痛も和らぐのでは・・・
とひらめいたのです。
我ながらいいアイデア・・・と早速バランスボールを買ってきて実践。
ちなみに、バランスボールはホームセンターなどで２０００円前後で売ってます。
腰痛専用の椅子は５万円以上するので、バランスボールはかなりお安い。
最初は、いい感じ！と思って使ってはいたものの、思いがけない問題が発生。
その問題とは、
「お尻が蒸れる」
こと。
バランスボールはゴムです。通気性ゼロ。
夏にずっと座っていると、お尻が蒸れ蒸れ。
気持ちのいいものではない上に、お尻がかぶれてきそうです。
そうなれば、皮膚科のご厄介になる可能性も・・・と頭をよぎったのでした。
以来、バランスボール腰痛改善作戦は中断したまま、再開の目処はたっていません。
腰痛もまたひとそれぞれ。
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