健康 ストレス
ストレスとうまくつきあう方法？
「病は気から」と昔から言われてます。
でも、現代は「病はストレスから」と言ったほうが当たってるらしいです。
ストレスで体の免疫力が低下するという話を聞いて、ストレス恐るべしと思った次第。
免疫機能が低下すると、風邪はもちろん、病気に狙われやすくなるってことですよね。
仕事で体が疲れてる上に、ストレスで免疫力が低下するなんて・・・。
「ひとごとではない」と思いました。
「明日はわが身かも」と・・・。
ただ怖がってるだけじゃしょうがないので、
病気になる前に、ストレスをためない生活を送らなきゃ・・・と思う今日この頃。
でも、仕事でも普段の生活でも、まったくストレスなく過ごすというのも無理ですよね。
ストレスを発散して、ストレスをためないように、うまく付き合っていくしかないのかな。
ストレスとうまく付き合う方法、知恵を教えてくれるホームページを探してみました。
「そっか！」と思うこと、結構ありましたよ。
ストレス発散といっても特別なことをするのではなくて、
自分に会ったスタイルを見つけて、生活に取り入れていくしかないのかなと思ってます。
なにが自分に合ってるのかな・・・と現在、模索中。
私が読んだホームページの数々、参考になると思います。
ストレスが気になってる人がいたら、ぜひ訪れてみてください。
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