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ストレスとうまくつきあう方法?



「病は気から」と昔から言われてます。

でも、現代は「病はストレスから」と言ったほうが当たってるらしいです。

ストレスで体の免疫力が低下するという話を聞いて、ストレス恐るべしと思った次第。
免疫機能が低下すると、風邪はもちろん、病気に狙われやすくなるってことですよね。

仕事で体が疲れてる上に、ストレスで免疫力が低下するなんて・・・。
「ひとごとではない」と思いました。

「明日はわが身かも」と・・・。

ただ怖がってるだけじゃしょうがないので、
病気になる前に、ストレスをためない生活を送らなきゃ・・・と思う今日この頃。

でも、仕事でも普段の生活でも、まったくストレスなく過ごすというのも無理ですよね。

ストレスを発散して、ストレスをためないように、うまく付き合っていくしかないのかな。

ストレスとうまく付き合う方法、知恵を教えてくれるホームページを探してみました。
「そっか!」と思うこと、結構ありましたよ。

ストレス発散といっても特別なことをするのではなくて、
自分に会ったスタイルを見つけて、生活に取り入れていくしかないのかなと思ってます。

なにが自分に合ってるのかな・・・と現在、模索中。

私が読んだホームページの数々、参考になると思います。
ストレスが気になってる人がいたら、ぜひ訪れてみてください。


 ビジネスマナー編

 敬語のきまりごと
 敬称
   〜「様」「殿」などの使い分け〜
 電話の受け方
 電話のかけ方
 名刺交換
 来客の応対
 取引先への訪問
 社内マナー
 身だしなみ
 食事のマナー
 結婚式のマナー
 お葬式のマナー
 言葉づかい
   〜気まずくならない言い回し〜
 マナーのリンク集

グルメ編

 イタリアンは楽しいご馳走
 フレンチはとっておき
 和食はゆったり、しみじみ
 中華の元気を食べよう
 寿司は自分へのご褒美
 蕎麦を粋に
 ラーメンは疲れた体の潤滑油
 カレー曜日は何曜日?
 スイーツはプチ・リゾート
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お酒編

 ビールはオアシス
 日本酒でスローに
 焼酎でガツン
 ワイン、好きな銘柄を1つみつけよう
 ウイスキーって案外、気さく
 カクテルは甘く、恋は切ない
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健康編

 ストレスは万病のもと
 腰痛の改善作戦?その顛末
 肩こりはコリゴリ
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 医療検索エンジン Roboi(オススメサイト)

 
勉強編

 英会話と“ローマの休日”
 資格で知識を体系化しよう
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